Comment muscler ses fesses ?

 

Envie de muscler et galber vos fessiers ? Quelques exercices et gestes à adopter au quotidien peuvent aider à raffermir vos fesses. Squats, artichauts et auto-massages font partie de ces astuces.

 

Vestige de l'époque pré-historique où les temps étaient bien plus durs que les fessiers, les graisses féminines ont toujours tendance à stocker où elles peuvent, au cas où. Et généralement, c'est au niveau des hanches, des fesses et des cuisses. La bonne nouvelle, c'est que si cela ne vous dérange en aucun cas : cette graisse n'est pas dangereuse pour la santé.

 

L'autre bonne nouvelle, c'est que si vous souhaitez déstocker un peu en vous musclant, c'est possible. Il existe des exercices très efficaces et des astuces à privilégier pour déstocker localement les graisses mais aussi l'eau en excès, et muscler ses fesses.

 

Muscler et raffermir

Si votre souhait le plus cher est de pouvoir briser un parpaing avec vos fessiers, sachez qu'il n'y a pas de police des rêves. Il existe aujourd’hui des dizaines d'exercices pour "perdre des fesses" (on vous rassure, vous pourrez toujours vous asseoir) et surtout les muscler et les raffermir.

 

Des squats, inclinaisons latérales, steps ups, donkey kicks : tous ces exercices sont là pour raffermir soit uniquement les fessier, soit tout le bas du corps. À vous, donc, de choisir l'exercice qui vous va. Mais sachez que faire du sport, quel qu'il soit, déstockera plus facilement les endroits les plus graisseux et où la rétention d'eau est la plus présente. LE sport pour muscler vos fesses, c'est avant tout celui qui vous plaît.