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Les 5 sports que vous pouvez pratiquer pour débuter votre remise en forme

 

sport information

  1. Le fitness : c’est un sport qui permet de travailler votre renforcement musculaire. Ce sport permet d’améliorer votre condition physique et votre hygiène de vie. Avec seulement un tapis de gym et une tenue de sport vous pouvez exercer le fitness à domicile ou dans une salle de sport. Des applications sont disponibles sur votre mobile pour vous donner des exemples d’exercices à réaliser.

  2. Le Running : ce sport vous permettra de décompresser et de perdre du poids. Il vous permettra également d’améliorer votre hygiène de vie. Le tapis de course sera idéal pour exercer cette activité sportive. Vous pourrez vous entraîner au sein de votre domicile ou dans votre salle de sport.

  3. La corde à sauter : cet accessoire n’est pas coûteux. Vous pouvez exercer cet exercice partout. La corde à sauter permet d’allier renforcement musculaire et entraînement cardio. C’est un vrai allié minceur !

  4. Le vélo : ce sport vous permettra de décompresser et de perdre du poids. Il permet également de travailler la rééducation des blessures sans risques. Le vélo elliptique ou d’appartement sera l’idéal pour exercer cet activité.

  5. Le rameur : c’est un sport qui permet de maintenir votre forme, de renforcer votre musculature et de vous faire perdre du poids. Ces mouvements sont inspirés de l’aviron. Le rameur permet de travailler 80 % des muscles du corps

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